Het trainingsprogramma
Uw trainingsprogramma wordt zorgvuldig binnen onze mogelijkheden op maat samengesteld met behulp van gegevens verkregen uit een intake welke voorafgaand aan de trainingen bij u wordt afgenomen.
Eventuele klachten en/of bijzonderheden worden onderzocht en getest. Ook uw eigen specifieke wensen worden meegenomen in dit geheel. Het programma wordt regelmatig bijgesteld en aangepast.
Een programma omvat:
- een warming up
- rekoefeningen
- onbelaste oefeningen / grondoefeningen
- krachtoefeningen
- een cardiogedeelte voor het verhogen van het algeheel uithoudingsvermogen
- een cooling down.
De fysiotherapeut zal u begeleiden met aanwijzingen omtrent houding en beweging in algemene en specifieke zin. U werkt dus actief aan het verhelpen van uw klacht, maar u traint ook ter ontspanning en voor een betere algehele conditie.
Er wordt uitsluitend getraind onder begeleiding van een fysiotherapeut in groepjes van max.5 personen. U heeft een vaste trainingstijd en bij verhindering belt u minimaal 24 uur van tevoren af. U kunt in overleg op een ander tijd komen trainen.
<<terug
|
